Ajankohtaista

02.09.2024

Eläkeläisten kuntosaliryhmät 1.10. alkaen

Eläkeläisten kuntosaliryhmät alkavat  lokakuun alussa  "Kähärin" kuntosalilla eli Villihinnan alakerrassa osoitteessa Urjalantie 35. 

Maanantaisin on kaksi vertaisohjattua ryhmää klo 9-10 ja klo 10-11 (7.10.-31.3.), vertaisohjaajina toimivat Maiju ja Osmo Ojala sekä Virpi ja Harri Nikkilä.

Tiistaisin on kaksi liikunta- ja hyvinvointikoordinaattori Heidi Jallin ohjaamaa ryhmää klo 9-10 ja klo 10-11 (1.10.-24.3.)

Maanantain ryhmiä suositellaan heille, jotka ovat jo vuosia osallistuneet kyseisiin kuntosaliryhmiin ja täten laitteiden käyttö ja kuntosaliharjoittelu on tuttua.

Tiistain ryhmiä suositellaan erityisesti heille, joille kuntosaliharjoittelu ei ole tuttua tai joilla on esimerkiksi joitakin toimintakyvyn rajoitteita tai muita tarpeita, jolloin tarvitaan enemmän ohjausta. Oletuksena viime kaudesta (2023-2024) on, että  Heidin ohjaamissa tiistain ryhmissä on enemmän tilaa ja siksi ryhmää suositellaan kaikille uusille tulokkaille, vaikka kuntosaliharjoittelu olisikin jo ennalta tuttua. Tiistain ryhmistä jälkimmäisessä (klo 10-11) vaihtoväli laitteiden välillä on hitaampi, eli eteneminen on rauhallisempaa. Mikäli kuntosaliharjoittelu ei ole tuttua, kannattaa osallistua tiistain klo 10-11 ryhmään.

Ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumista. Ensimmäisillä kerroilla pyritään tasaamaan väkeä ryhmien välillä niin, että kaikki mahtuvat hyvin harjoittelemaan.

Varusteiksi sisäkengät ja vesipullo. Vaatetukseksi mukavat, joustavat vaatteet.

Kaikissa ryhmissä kunnan vakuutukset ovat voimassa ja osallistuminen on täysin ilmaista.

Kysy tarvittaessa lisätietoja Heidiltä

heidi.jalli@urjala.fi / 040 335 4372.