Tapahtumat

Eläkeläisten ulkotreenit

Sijainti: Urheilukenttä
Yhteyshenkilö: Heidi Jalli 040 335 4372/heidi.jalli@urjala.fi

05.05.2026 – 26.05.2026

Tervetuloa kaikille avoimiin, mutta eläkeläisille suunnattuihin ulkotreeneihin urheilukentälle toukokuussa tiistaisin klo 10-11!

Liikunta- ja hyvinvointikoordinaattori Heidi Jalli ohjaa treeneissä alkulämmittelyn ja loppuverryttelyt, joiden välissä jokainen voi kiertää urheilukentän tehden erilaisia tasapaino-, voima- ja liikkuvuusharjoitteita, joihin löytyy matkan varrelta ohjelaput. Jokainen voi tehdä haluamansa osiot ja juuri itselle sopivan verran. 

Kevyempää liikuntaa kaipaavat voivat edetä rauhallisesti ja pysyä rata-alueella. Haastetta kaipaavat voivat hyödyntää läheisiä kuntoportaita sekä kentän laidalla olevia ulkokuntosalilaitteita. Näin kaikki voivat hyötyä treeneistä. Suorituspaineita ei tarvitse ottaa eikä treeneissä myöskään kisailla toisten kanssa. 

Liikkumisen lisäksi treenien tavoitteena on kohdata toisia rennolla mielellä. 

Treeneillä ei ole säävarausta. Mikäli sataa, treenit järjestetään katetussa katsomossa, jolloin harjoituspaikalle täytyy nousta muutamat portaat. Poutasäällä kaikki harjoitteet voi tehdä tasaisella tartanilla.

Toiveena on, että treeneihin tultaisiin kauempaakin kimppakyytejä hyödyntäen! 

Liikuntapalveluiden apuna toimivat vertaisohjaajat. Halutessaan muutkin voivat osallistua harjoitusradan kokoamiseen ja siivoamiseen ennen ja jälkeen treenien. Yhteistyöllä tämäkin onnistuu parhaiten!